Mentre tutti sono stati distanziamento sociale, fermando i germi e ora indossando coperture per il viso, tutto questo può essere travolgente emotivamente e mentalmente. L'assistenza sanitaria mentale durante l'epidemia di COVID-19 sarà importante per il nostro benessere generale ora e quando l'epidemia sarà finita.
6 consigli per la cura della salute mentale:
abbassare l'età pensionabile a 60
- Evita le speculazioni: segui le fonti ufficiali delle agenzie sanitarie come il CDC.
- Continua a seguire i consigli sull'igiene: lava le mani con acqua e sapone, copri il viso quando sei in pubblico e resta a casa se sei malato.
- Resta connesso: contatta regolarmente amici e familiari. Una chiamata vocale fa miracoli .
- Attieniti alla tua routine quotidiana: mantieniti attivo, segui una dieta sana e goditi il tempo rilassandoti.
- Parla con la tua famiglia: parla dell'epidemia, ma evita di concentrarti eccessivamente su di essa.
- Gestisci il modo in cui segui l'epidemia: tieniti informato e imposta limiti al consumo di notizie.
#AVoiceCallWorksWonders
Safety Moment è un articolo mensile scritto da Kyle Black di Seneca Meadows.
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